Kom je niet in slaap of lig je regelmatig wakker?

Slapen doen we gemiddeld 1/3 van ons leven. We hebben het nodig om uit te rusten,  gebeurtenissen te verwerken en op te laden voor een nieuwe dag. Wanneer slapen niet van zelf gaat door bijv. pijn, stress, een gedachtestroom of gepieker, kun je slaapproblemen ontwikkelen.

We onderscheiden hierbij problemen in de categorie:  inslapen, doorslapen en te vroeg wakker worden. Een nachtje niet goed slapen gebeurt ons allemaal wel eens, maar wanneer je meerdere nachten per week niet goed slaapt kun je in een vicieuze cirkel terecht komen. Wanneer het je zelf niet lukt het tij te keren, helpen we je graag verder.